Oppvarming

Publisert den: 07/11/2014 klokken 05:57 under Blog. Stikkord: , , , , , , ,

Hold albuene varme på trening. På vinteren er man som regel kald i kroppen når man kommer på trening og det tar lengre tid å bli varm. Enten du sitter statisk over et sykkelstyre på landeveien eller er på gymmen er albuene ofte de leddene som får kortest tid til å hente seg inn igjen etter en treningsøkt, og når slitasjen først er i gang så er den tung å reparere. Riktig oppvarming, variason og restitusjon er viktig, for å holde koken hele vinteren
(Hvis ikke kan vi anbefale noen av norges beste fysioterapeuter).
God mosjon!

Mens-Underflip-Baseball-jersey-White-Black-back